La Joie de Vivre } -->

19 Nov 2014

YOUR FITNESS IS A MENTAL GAME...


YOUR BODY WON'T GO WHERE YOUR MIND DOESN'T PUSH IT.

E para começar peço desculpa por ter andado desaparecida novamente mas estou a entrar (se é que alguma vez aí) na loucura da faculdade. Agora estão aí as deadlines todas e mil e uma coisas para fazer! E como se eu já tivesse pouco para fazer, decidi ir para o ginásio. Sim, eu que não faço puto há uns quantos anos agora ando no ginásio. E é por isso que decidi escrever este post. Porque isto é muito mais do que o simplesmente "ir ao ginásio". Para mim é toda uma mudança na minha vida. É uma mudança de atitude. É uma mudança na minha maneira de pensar e viver. Não é que eu não tivesse cuidado comigo ou com a minha alimentação e fosse uma pessoa gorda e descuidada, nada disso! A questão é que eu fiquei cerca de 3 anos sem fazer qualquer exercício. Só a ideia me dava pensamentos desagradáveis e criei uma aversão ao exercício físico e a correr. Agora estou a viver sozinha e talvez também por medo de vir a engordar um bocadinho decidi que estava na altura de mudar isso. Estou a treinar há uma semana e meia, eu sei que não é muito mas estou bastante satisfeita! Sei que ainda é muito cedo para falar mas penso que a minha mentalidade está a mudar aos poucos. Vou dia sim dia não e cada vez que saio de lá sinto-me concretizada por estar a cumprir parte de mais um desafio que lancei a mim mesma. Não arranjo desculpas na minha cabeça para não ir (que pensei que aconteceria ahah) e quando é dia "de descanso" por vezes penso em ir, mas sei que os músculos precisam de repouso e, como já disse, tenho sempre muita coisa para fazer da faculdade. De momento sei que não tenho qualquer forma física e cada vez que vou saio de lá completamente morta. Estou a seguir os treinos da Kayla Itsines, que podem ver AQUI e são BASTANTE duros mesmo. Por vezes há coisas que não consigo seguir à risca mas adapto o treino às minhas capacidades, como sempre deve ser feito. Mas o objectivo é tornar-me mais resistente, mais forte, uma pessoa mais saudável e motivada. A ideia principal e que nunca nos podemos esquecer é que está tudo na nossa cabeça. A nossa cabeça comanda o nosso corpo e a não ser que estejamos totalmente focadas, nada feito. Como ainda estou no início ando cheia de dores musculares por todo o corpo (nunca pensei que fosse possível doer tanto, vos garanto!) mas digo a mim mesma, a toda a hora, que consigo suportar a dor e que tenho de continuar, que vai passar. Por isso, acima de tudo, a nossa forma física é um jogo mental. Eu estou a joga-lo e estou a conseguir ganhar. E assim vou continuar! É como vos digo, mais do que um post sobre ginásio ou a importância da boa forma física, quero transmitir a mensagem de como é importante sermos pessoas saudáveis e acima de tudo como a nossa mente é o mais importante em tudo isto.

10 Nov 2014

OH LONDON!...




Apesar de não viver muito longe do centro da cidade (só tenho de apanhar o comboio) desde que estou de férias e comecei as aulas à séria ainda não tinha posto os pés em Londres. Como estou fartinha de referir, estou cheia de trabalho e passo os fins de semana na biblioteca de maneira que passar este Sábado em Londres foi um luxo. E escolhi mesmo bem o dia. Fim-de-semana dedico ao remembrance day, ou seja, o memorial da Primeira Guerra Mundial. Podem ver na foto as milhares de papoilas em redor da Tower of London e ao fim do dia houve ainda o belo do fogo de artifício (regado com uma bela chovada). Apesar de um dia para matar saudades da minha tuga linda que veio visitar esta cidade linda, tive um dia maravilhoso e fora do normal. Londres é simplesmente fantástica, uma correria frenética de pessoas a toda a hora mas uma cidade cheia de vida e linda de morrer, com encantos em todos os cantos! Sem dúvida que tenho uma sorte incrível por viver onde vivo e não podia estar mais feliz :)

I don't live very far from the centre of city (just need to catch the train) but since holidays have finished and I started classes I haven't been to London. As I am saying all the time, I have a lot of work and I spend my weekends at the library, so spending this Saturday in London was a luxury. And I really picked the perfect day - was the weekend dedicated to remembrance day, which means, memorial for the First World War. As you can see from the photo there were thousand of poppies surrounding the Tower of London and the day ended with fireworks (and a lot of rain). More than just a day to be with my friend that came from Portugal was a out of ordinary, wonderful day. London is just amazing, full of people always running but is a city full of life and super super gorgeous! There is no doubt that I am very lucky to live here and I couldn't be more happy :)

6 Nov 2014

OPEN BOX! ♥ Ebay & Superdrug

 I Heart Lipstick Heart Is Pumping - HERE


 I Heart Blush Hearts Queen Of Hearts - HERE

Makeup Revolution Redemption Palette Iconic 3 - HERE


Então o post de hoje é para vos mostrar o novo vídeo do canal bem como mais umas fotos dos produtinhos mencionados, que recebi da Superdrug! Considerando que sou viciada em maquilhagem parece-me que não não estou a viver no país certo ahah. Há tanta oferta e a preços tanto acessíveis que uma pessoa dá em maluca!! Vejam o vídeo e na caixa de descrição têm os liks para todos os produtos mencionados. Qualquer dúvida, sugestão de post/vídeo ou qualquer outra questão não se esqueçam de comentar! Digam-me o que acharam e qual o vosso produto favorito :) Beijinhos *

Today's post is to show you my new video and a few more photos of the mentioned products that I received from Superdrug! Considering that I am make up addicted I think I am not living in the right country ahah. We can find so much supply and very accessible prices that I think I am going to be crazy!! Watch my new video and on the description box you can find all the links for the products. Any doubt, suggestion for post/video or any other question do not forget to comment! Tell me what do you think and also which is your favorite product :) Kisses *

4 Nov 2014

ESSENCE TRANSLUCENT POWDER


Este é o pó que tenho andado a usar e estou bastante satisfeita. Comprei antes de vir para Inglaterra porque estava a precisar de um e o encontrei baratinho. Já não sei ao certo quanto foi mas acho que foi cerca de 3€. Digo-vos já que a relação preço-qualidade é óptima. Têm de ter alguma atenção para não carregarem muito ou o aspecto vai ficar demasiado pesado mas no geral todos os pós são assim. A minha maquilhagem fica óptima todo o dia. Por vezes gosto de retocar a meio do dia mas é só porque tenho a pele muito oleosa e mesmo que esteja boa gosto de o fazer só por "segurança". Dito tudo isto, é um produto que aconselho e que compraria novamente :)

This is the powder I have been using and a I am very satisfied with it. I bought it before coming to England because I was really needing one and this one was very cheaper. I am not quite sure how much it was but I think it was around 3€. I can tell you that price-quality relation is very good. You just have to be careful and don't put to much product or it will look very heavy but I think it happens with every powder. My make up looks good all day with this product. Sometimes I like to retouch just to make sure that everything is okay because my skin is very oily. All said, I recommend this product and I would buy it again :)

31 Oct 2014

TREND ALERT! KNEE BOOTS



WHERE TO BUY?
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Hoje o post é dedicado às tão famosas knee boots. Toda a gente já as viu ou ouviu falar delas. Nesta nova estação vão usar-se imenso e podemos encontra-las numa variedade de lojas. Eu acho que elas são super elegantes e estou ansiosa por ter as minhas! A maneira como mais gosto de vê-las é com saias e vestidos mas também ficam super bem com jeans ou quaisquer outras calças mais justas. Como podem ver pela minha escolha prefiro as que são rasas, pois acho que com salto fica um pouco too much, principalmente na minha idade e para o dia a dia. Para quem viu o meu post anterior sabe que estou a morrer para compras as da H&M. Para além de serem as mais baratas e a única destas lojas que tenho pertinho de mim, são as que mais gosto (juntamente com as da Stradivarius). Mas lá está, como são tão similares vou optar pelas mais baratas. E vocês, gostam desta tendência ou passa-vos ao lado? Já têm as vossas ou ainda andam à procura das que vos encham as medidas? Contem-me tudo! Beijinhos *

Today the post is about the famous knee boots. For this new season it's a must have and we can find them in different stores. I think they are super elegant and I am very anxious to have mines! The way I prefer to see them on an outfit is with skirts or dresses but they also look nice with jeans or tight pants. As you can see by my choice, I prefer those without heel because I think with heel is just to mush for my age, and to use on day-to-day. For those who saw my previous post already know that I am dying to have the ones from H&M. Besides being the cheaper ones, it's the only store I have near me and the ones I like the most (as well as the one from Stradivarius). Do you like this trend or not? Do you already have yours or are still searching for the perfect ones? Tell me everything! Kisses *